Как клеить тейпы на колено при артрозе

Проблемы с коленными суставами возникают в любом возрасте. Причиной могут стать интенсивные тренировки или хронические боли в суставах. Нередко дискомфорт в коленях возникает при пеших подъемах/спусках по лестнице. Независимо от причины развития патологии, тейп на колено поможет справиться с проблемой и облегчить состояние больного. Но важно правильно подобрать его и зафиксировать.

Содержание

Показания для использования

Тейпы — это хлопковые ленты с клейкой стороной, используемые в медицинской практике. Принцип работы изделий заключается в раздражении механорецепторов для устранения болевых ощущений и уменьшения отеков. Кинезио тейп предназначен для фиксации коленного сустава, которая необходима в следующих ситуациях:

  • в реабилитационный период после травм;
  • при хронических болях в коленях;
  • во время спортивных тренировок;
  • при больших нагрузках на ноги;
  • при судорогах в ногах, сопровождающихся болью в коленях.

Кинезиотейпирование колена нередко входит в комплексное лечение:

  • артроза коленного сустава;
  • функционального нарушения опорно-двигательного аппарата, сопровождающегося сильными болями в коленях;
  • вывихов и ушибов.

Использование тейпа позволит уменьшить отечность в области колен и устранить воспалительные процессы. Кроме этого, кинезиотейпирование обладает лифтинг-эффектом, а также способствует уменьшению давления на коленный сустав.

Тейп применяется в лечебной практике с целью снижения нагрузок на колени. Он умеренно ограничивает движения, контролирует амплитуду разгибания ног, предотвращая еще большее травмирование суставов. Использование тейпа значительно ускоряет процесс выздоровления.

Показано применение тейпа на колено и после хирургического вмешательства. Он используется как обязательное дополнение к основному лечению. После операции применяются кинезио тейпы из искусственного шелка. Наиболее подходящий вариант — с повышенным содержанием медицинского клея, который обеспечит лучшую фиксацию и поддержку.

image
Тейпы — хлопковая лента с клейкой стороной, используемая в медицинской практике для лечебной фиксации коленного сустава
image
Это составная часть комплексной терапии при артрозе и прочих патологиях колена
Тейпы используют во время спортивных тренировок, при любых других повышенных нагрузках на ноги
Тейпирование применяют также для профилактики возникновения хронических болей в колене

Принцип действия

Кинезио тейп — это уникальная терапевтическая методика, разработанная в Японии. Принцип лечения заключается в наложении на проблемную область специальной ленты. Правильная фиксация пластыря обеспечивает восстановление тканевых обменных процессов и анатомическую работу мышц, суставов. Эффективность тейпа увеличивается под воздействием тепла человеческого тела.

По внешнему виду кинезио тейп напоминает лейкопластырь, но имеет ряд отличий:

  1. В составе тейпа содержится только хлопок, искусственные материалы и добавки исключены.
  2. Кинезио тейп на колено не относится к лекарственным материалам, поскольку не содержит медикаментозных компонентов. Такая лента не вызывает аллергических реакций и не имеет противопоказаний при непереносимости каких-либо лекарственных веществ.
  3. В отличие от обычного пластыря, тейп имеет способность хорошо растягиваться. Благодаря этому полностью покрывает пораженную область и принимает форму колена.
  4. Тейп обладает высокой воздухопроницаемостью. Кожа под ним дышит, не возникает опрелостей. При этом лента влагостойкая, при приеме душа ее не нужно снимать.

Один кинезио тейп на колено можно приклеить и носить не снимая в течение недели. Чем дольше будет курс терапии, тем действие изделия станет более эффективным. Его полезные свойства:

  • нормализуется мышечный тонус;
  • уменьшается болезненность в области пораженного сустава;
  • ускоряется кровоток нижних конечностей и оптимизируется отток лимфы;
  • значительно снижается нагрузка на коленные суставы;
  • зафиксированное тейпом в правильном положении колено в разы быстрее восстанавливается.

Подобный принцип действия тейпа обусловлен его эластичностью, схожей с кожным покровом человека. После фиксации пластыря он приподнимает кожу, тем самым раздвигая подкожное пространство. Благодаря такому эффекту снимается давление на травмированный участок колена и происходит его восстановление.

При естественных движениях человека в области наложения тейпа автоматически производится массаж, который улучшает процесс терапии. Такая процедура безопасна даже при сильном повреждении суставов.

Разновидности

Различают несколько видов кинезио тейпов:

  1. Эластичные и жесткие (не тянутся).
  2. Легкоразрывные и особо прочные.
  3. Когезивные (фиксируются только сами к себе) и адгезивные (приклеиваются к коже).
  4. Цветные и классические белого цвета.

Классический белый тейп

100 % состава — хлопковая ткань высшего качества. Одна сторона тейпа обработана специальным медицинским клеем, который обеспечивает хорошую поддержку и фиксацию. Выпускается различных размеров (по длине и ширине), это позволяет пациентам подобрать максимально подходящий для себя вариант

Цветной тейп

Производится из хлопкового материла, относящегося к категории экстра-класса. Имеет пористую поверхность. Спортсмены могут клеить кинезио тейп на колено оттенка, подходящего под цвета своей команды 

Подбирая определенный цвет тейпа, можно восстановить энергию, настроиться позитивно и направить силы на борьбу с недугом. Голубой успокаивает и быстрее устраняет болевой синдром, красный активирует организм и ускоряет выздоровление. Специалисты уверены, что в кинезиотейпировании цвет обладает дополнительным эмоциональным воздействием на больного

Жесткий тейп

Производится из поликоттона, смешанной ткани на основе хлопка и полиэстера. Дополнение полиэстером позволяет создать более жесткую повязку. Она потребуется при сильном деформировании коленного сустава

Когезивный тейп

Особенность когезивного тейпа — он может приклеиваться только сам к себе. Неспособен крепиться непосредственно на кожу и не липнет к волосяному покрову. Это позволяет избавить от дискомфорта при снятии пластыря, не повредить кожу

Часто в терапии поврежденной коленной чашечки и суставов используются легкоразрывные и особо прочные тейпы. Первый можно легко разорвать руками. Для второго потребуются ножницы.

Классический белый тейп
Цветные
Жесткий
Когезивный

Инструкция по применению

При травме коленного сустава тейп нужно накладывать не только на поврежденное колено, но и на прилегающую область. Важно правильно зафиксировать пластырь. Если сделать это неаккуратно, он не окажет терапевтического действия.

На первом этапе подготовки прежде всего необходимо подобрать тейп по размеру колена. В таблице представлены рекомендации для людей, далеких от медицины. Консультацию по выбору может дать и лечащий врач.

Рулон 5 метров х 5 сантиметров

Стандартная форма тейпа, подходящая для тех случаев, когда требуется множество аппликаций. Позволяет отрезать ленту необходимой длины

Рулон 3 метра х 5 сантиметров

Более экономичный вариант для новичков, решивших попробовать тейпирование коленного сустава. Его хватит на несколько первых терапевтических аппликаций

Рулон 5 метров х 7,5 сантиметров

Идеальный вариант для тейпирования колена. Подходит для терапии патологий коленного сустава, а также после проведения хирургических операций. Максимально широкий, позволит полностью покрыть проблемную зону

Перед тем как начать пользоваться тейпом, кожу необходимо подготовить. Ее нужно разогреть, простимулировать кровообращение. Для этого подойдет легкий массаж руками или специальным массажером в течение 10 минут. После следует обезжирить поверхность кожи лосьоном, содержащим спирт.

Перед процедурой тейпирования волосы в области колена необходимо сбрить.

Для начала важно правильно определиться с размером тейпа
Перед началом процедуры кожу на колене нужно разогреть при помощи массажа
Волосы в области колена потребуется сбрить, а кожу обезжирить

Техника использования

Для достижения терапевтического эффекта нужно знать, как клеить тейпы на колено. Необходимо отделить ленту длиной 25 сантиметров, разрезать ее пополам, у основания одной стороны оставить неразрезанную часть длиной 5 сантиметров. По форме подготовленный тейп должен напоминать букву Y.

Следует наложить кинезио тейп под коленом (в зоне бугристости большой берцовой кости). Хвостами ленты (с небольшим натяжением) обернуть с внутренней и наружной стороны. Такая схема позволит прочно зафиксировать пластырь. Затем нужно отрезать еще 2 ленты тейпа длиной 15 сантиметров. Одну из них зафиксировать поперек уже приклеенного пластыря. На этом этапе натяжение должно быть более интенсивным. Вторую ленту зафиксировать над коленом. По аналогичной схеме необходимо наложить несколько слоев тейпа (оптимально 5–6).

При фиксации кинезио тейпа не должно образовываться складок, сборок. Запрещено оставлять воздушное пространство. Следует аккуратно разглаживать ленты, чтобы достичь требуемого терапевтического эффекта.

Снятие

Многие новички пытаются снять тейп путем смачивания его водой. Но поскольку пластырь на водостойкой клейкой основе, это не поможет безболезненно убрать изделие. Если же применить силу, можно повредить кожу. Чтобы правильно убрать лечебный пластырь, рекомендуется приобрести в аптеке специальный спрей для снятия кинезио тейпа. Небольшое количество средства нужно распылить на медицинское изделие, затем убрать его.

Более бюджетный метод, как правильно снять клейкие ленты, — убрать их с колена с помощью рук. Нужно несколькими пальцами зацепить изделие за край, указательным крепко прижать пластырь к коже. Очень медленно и плавно потянуть его по направлению сверху вниз. Во время этого процесса указательный палец второй руки должен скользить возле отходящей части клейкой ленты. После снятия кинезио тейпа необходимо промыть колено теплой проточной водой, насухо высушить и намазать увлажняющим кремом.

Во время снятия тейпа нельзя делать резких движений. Такая методика не только приведет к травмированию кожного покрова, но и может нанести вред коленному суставу.

Для быстрого и безболезненного удаления тейпов стоит предварительно обработать их специальным спреем

Противопоказания

Кинезио тейп противопоказано применять в следующих случаях:

  • при развитии доброкачественного или злокачественного новообразования в коленном суставе (при наличии рака тейп может спровоцировать распространение метастазов);
  • в первые дни после проведения хирургического вмешательства;
  • при острых травматических повреждениях ног с разрывом связок и сухожилий (тейп может усилить болевой синдром);
  • при индивидуальной невосприимчивости организма к клею, поролоновой прокладке, содержащихся в некоторых видах кинезио тейпов;
  • при тяжелых кожных заболеваниях, локализующихся в области колен;
  • при открытых или закрытых кровоизлияниях (поскольку тейп усиливает кровообращение, это может усугубить проблему);
  • при прогрессирующем варикозном расширении вен и тромбофлебите на ногах;
  • при открытых ранах в области колена.

Также запрещено использовать кинезио тейп при инфекционных и неврологических заболеваниях. Они сопровождаются повышенной температурой, болевым синдромом и общим недомоганием, поэтому в этот период применять лечебный пластырь противопоказано. При любых сомнениях стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил правильный метод лечения.

Эффективность действия кинезио тейпа научно доказана и одобрена официальной медициной. Он позволяет без использования медикаментозных препаратов справиться с патологией коленного сустава, подходит для терапии пациентов любого возраста. Результативность лечения и универсальность — основные преимущества кинезиологических тейпов. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо пошагово следовать инструкции по применению.

Прежде чем прибегнуть к тейпированию коленного сустава, важно внимательно изучить весь перечень противопоказаний
В ряде случаев не одобренное медиками применение тейпа может усугубить патологию или усилить болевой синдром

Стопартроз » Что лечим » Лечение заболеваний коленного сустава в Москве » Тейпирование боковой связки колена: лечение в Москве 11 апреля 2019 1519

  • 20 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника

  • Всё за 1 день — диагностика, консультация и начнём лечение

  • Прием врача 0 руб! до 31 июля! при лечении у нас — АКЦИЯ

Стоимость приема 2000 руб. Срок фиксации? 5-7 дней Кто поможет? Врач ортопед

Тейпирование при разрыве связок коленного сустава

Для снижения нагрузки на связочно-суставной аппарат, иммобилизации после травмы в клинике « Стопартроз» выполняют тейпирование боковой связки колена и других мягкотканых структур. Специалисты профессионально владеют техниками из концепции медицинского кинезиотейпинга, успешно сочетают их с другими реабилитационными методами.

В чем польза тейпирования

Клейкие ленты эффективны для фиксации мышц после растяжения, вывиха, предупреждения повторного травматизма, после хирургического вмешательства, при боли в колене. В медицине используют I, X и Y-образные ленты:

  • первые накладывают после ушибов;

  • вторые — для улучшения кровообращение;

  • третьи — для купирования болевого синдрома.

Комментирует врач-ортопед Литвиненко Андрей Сергеевич: Перед процедурой сбривают волосы, область колен дезинфицируют спиртом. Полосы наклеивают после расслабления мускул в физиологически правильном положении суставов. Повязку носят максимум 5 дней. Для снятия предусмотрена жидкость, которой пропитывают ткань и спустя 10 минут легко удаляют.

Базовые техники тейпирования при разрыве связок коленного сустава

Этот способ актуален при повреждении крестообразных и боковых связок, болевом синдроме и артрозе. При повышенной нагрузке и растяжении клеят на согнутую ногу под прямым углом. Конец прикладывают чуть выше чашечки, обматывают по окружности с небольшим натяжением, опускаясь ниже сустава на 10 см. Для прочности горизонтально накладывают декомпрессионный тейп с небольшим натяжением, чтобы не спровоцировать ишемию тканей.

Тейпирование передней крестообразной связки колена начинают с верхней точки наружного края сочленения и доводят до нижнего, придавая повязке Y-образный вид. Конец фиксируют ниже подколенной чашки. Заканчивают тейпирование колена при растяжении крестообразных связок в зеркальном отображении — с внутреннего угла до верхнего наружного. Сверху накладывают фиксирующие продольные ленты выше и ниже сочленения. Такая повязка сохраняет подвижность и ускоряет восстановление соединительнотканных структур. Если необходимо стабилизировать сустав после растяжения или разрыва волокон, ленту накладывают с более сильным натяжением. Главное, чтобы тугая повязка не сдавливала ткани, как жгут.

Тейпирование внутренней боковой связки колена

Процесс начинают с центра лодыжки и заканчивают ближе к середине квадрицепса.

  1. Их двух полос поперек колена вверху и внизу делают якоря.

  2. Наклеивают диагональный тейп от нижнего края якоря к верхнему, проводя его через весь сустав.

  3. Следующие полосы накладывают накрест. Для этого концы 2 лент прикладывают к нижним противоположным краям якоря и тянут к верхнему влево и вправо через центр колена.

  4. Очередные ленты наклеивают на верхние полосы Х-образной повязки с небольшим смещением от краев к середине.

  5. По такому алгоритму закрепляют третью крестообразную ленточную повязку.

Действия повторяют с п.2 по п.5 с внешней стороны, оставляя свободной чашечку. Затем по окружности бедра и голени фиксируют 3 поперечные полоски внахлест, оборачивают колено эластичным бинтом и аккуратно обжимают повязку. Поскольку процесс требует определенных знаний и сноровки, за помощью лучше обратиться к профессионалам.

 
Врач подготавливает колено пациента к тейпированию

Записаться на лечение

Диагностика

  • УЗИ-диагностика

    Неинвазивное исследование показано при воспалении и повреждении мягких тканей, мышц, связок, сухожилий, капсулы суставов с помощью ультразвуковых волн.

  • Рентгенография

    Обследование не информативно при воспалении мягких тканей.

  • Анализы

    Общие анализы крови и мочи, биохимия крови показывают признаки воспаления, наличие инфекции, нарушения в костной и хрящевой тканях.

  • МРТ

    Магнитно-резонансная томография Высокоточный метод диагностики суставов с информативностью до 99%. Позволяет получить срезы тканей на любом уровне.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

Кинезио тейп — это эластичная лента из хлопка с добавлением спандекса, которая крепится к коже при помощи гипоаллергенной акриловой клеевой основы. Кинезио тейпирование — уникальный способ лечения, представляющий наложение эластичного бинта на больную или травмированную область тела. Она фиксирует и поддерживает поврежденные мышцы, связки, сухожилия, улучшает кровообращение и лимфоток. Важно понимать, как клеить кинезио тейп правильно, ведь от этого зависит успешный результат лечения или реабилитация после травмы.

В каких случаях используется кинезио тейп

Кинезио тейпирование показано в следующих случаях:

  1. Для реабилитации мышц и их фиксации при травмах.
  2. При болях и воспалении мышц и суставов.
  3. Для избавления от плоскостопия и при нарушениях осанки.
  4. Для реабилитации после операций и инсультов.
  5. При ушибах и гематомах.
  6. При кровоподтеках, отеках и вывихах.
  7. При остеохондрозе
  8. При головных и женских болях.
  9. При синдроме ДЦП.
  10. При беременности.
  11. Для коррекции контура лица.
  12. При расширении вен варикозного типа (в составе комплексной терапии).

Во всех приведенных выше случаях использование кинезио тейпа показывает отличные результаты. При накладывании эластичной хлопковой ленты купируется боль, уменьшаются воспаления, отеки, сходят гематомы, налаживается работа опорно-двигательной системы, мышечных связок. Кинезио тейпы используют для лица, для занятий спортом, для поддержки в период послеоперационной реабилитации и для дополнительного лечения.

Механизм действия

Прежде чем накладывать кинезио тейп, важно понимать его механизм действия.

Улучшение лимфотока и налаживание кровообращения

Воспаление тканей провоцирует застой лимфатической жидкости. Скапливаясь между слоем эпидермиса и мышцами, она давит на окружающие ткани, которые впоследствии отекают. Чувствуется нарастающая боль, которая локализуется в месте разрыва или растяжения связок, мышц или сухожилий.

Накладывание кинезио тейпов на травмированный участок тела помогает устранить болевые симптомы, снять отек, наладить лимфоток и кровообращение. Лента натягивает и приподнимает кожный слой, за счет чего пространство между эпидермисом и мышцей увеличивается — налаживается кровообращение и нормализуется работа лимфы. Благодаря этому отек спадает и купируется боль. Кинезио тейп берет на себя роль поддержки пораженного участка тела и уменьшает напряжение в мышцах.

Купирование боли

Принцип работы кинезио тейпов направлен на расслабление крупных осязательных рецепторов, которые раздражаются из-за внешнего воздействия. Через 20-60 минут после наклеивания эластичных лент заметно уменьшаются болевые ощущения. Двигательная функция восстанавливается, что стимулирует активный процесс заживления.

Восстановление мышечного тонуса и двигательных функций

Наклеенный кинезио тейп на травмированные мышцы фиксирует их в безопасном положении, снимает скопившееся напряжение. Благодаря этому мышечный тонус приходит в норму, ускоряется процесс заживления и восстанавливается двигательная активность.

Фиксация и поддержка суставов

Кинезио тейпы оказывают механическое воздействие на травмированные или воспаленные суставы, нормализуя работу расположенных рядом групп мышц. За счет фиксации кинезио тейпами, они находятся в правильном положении, при котором нагрузка на сустав распределяется равномерно.

Преимущества тейпов

Есть несколько преимуществ кинезио тейпов:

  • не блокируют естественные движения;
  • не вызывают ощущение дискомфорта;
  • пропускают кислород — кожа «дышит»;
  • один из эффективных способов немедикаментозного лечения;
  • гипоаллергенны — не вызывают раздражений;
  • точно повторяют контуры, изгибы и движения тела;
  • устойчивы к размоканию и отклеиванию;
  • фиксируют и поддерживают мышцы в течение от семи дней;
  • экономичны в использовании.

Кроме того, кинезиологические ленты наряду с низкой стоимостью обладают высоким терапевтическим эффектом и экономичны в использовании.

Виды кинезио тейпов

В зависимости от функционального назначения кинезио тейпы изготавливают в разнообразных формах, цветах и из различных материалов. Они бывают усиленной прочности и для чувствительных участков тела, для занятия спортом, бытового использования и универсальные.

Популярные виды кинезио тейпов:

  1. Эластичные кинезио тейпы в виде бинтов — самый бюджетный вариант. Выпускаются длиной 5 и 32 метра. Универсальный вид тейпа, из которого можно смоделировать полоски разной длины и ширины практически для любых частей тела. Использование рулонных тейпов предполагает отличное владение технологией кинезио тейпирования.
  2. Каркасные кинезио тейпы — легкие в использовании готовые эластичные полоски. Представляют собой несколько узких лент, скрепленных между собой у основания. Создают некий каркас, который надежно фиксирует определенные группы мышц. Такие тейпы выпускаются как универсальные, так и для отдельных частей тела.
  3. Лечебные тейпы для чувствительной кожи. Отличаются от других тейпов клеевым составом, который оказывает более щадящий эффект на кожу. Недостатком является небольшая структурная фиксация мышц и суставов. Такие тейпы используют в косметологическом тейпировании.

Можно увидеть в продаже специализированные тейпы, которые предназначены для конкретных участков тела: для рук, спины, живота, ног, и другие. Такие ленты бывают каркасного типа, в виде рулонов и единичных лент. Они подразделяются по нескольким признакам: форме, комбинации лент и уровню фиксации.

Различия кинезио тейпов по характеристикам

Классические, или физио тейпы, имеют средний уровень фиксации и срок эксплуатации от 5-7 дней. Используются в профилактических целях и при незначительных травмах. Накладывать кинезио тейп спортивный, обеспечивающий жесткую степень фиксации, можно более одного раза. Им пользуются спортсмены при серьезных ушибах, растяжениях и вывихах, а также для предотвращения подобных состояний — на соревнованиях и тренировках.

Важный показатель, на который следует обратить внимание, выбирая эластичные ленты, — это степень натяжения. На упаковке она указана в виде буквенной маркировки. K означает, что тейп способен натягиваться до 140%, а R — до 190%.

В продаже можно встретить кинезио тейпы из различных материалов:

  • • из хлопка — дышащий материал;
  • • из нейлона — повышенная влагостойкость;
  • • из синтетического шелка;
  • • на усиленной клеевой основе;
  • • на деликатной клеевой основе;
  • • с флуоресцентным включением.

Набирают популярность дизайнерские ленты с готовым стильным орнаментом (например, кинезио тейпы, выпускаемые фирмой Rocktape). Кинезио тейпы ярких расцветок выбирают в основном спортсмены, а в бытовых условиях распространено использование лент нейтральных цветов. Например, многие используют тейпы телесного оттенка, потому что они не заметны под одеждой.

Как накладывать кинезио ленты

Для достижения максимально терапевтического эффекта, следует знать, как правильно накладывать кинезио тейпы. Также, немаловажно довериться специалистам, которые знакомы с механизмом действия эластичной ленты и техниками ее эффективного накладывания на кожу.

Как клеить кинезио тейп — основные рекомендации:

  • для удобного удаления защитной основы следует держать ленту лицевой стороной к себе;
  • область, на которую нужно накладывать кинезио тейп, следует очистить, высушить и прогреть для лучшего результата;
  • концы тейпов нужно закруглить для достижения высокой эффективности от использования ленты;
  • конец, которым тейп крепится к поверхности кожи, нужно накладывать без натяжения;
  • ленту нужно приклеивать без складок, иначе на коже в этих местах может появиться раздражение;
  • тейпы накладываются строго по длине.

Методы накладывания тейпов

  1. Мышечный метод. Накладывать кинезио тейп любой длины нужно на участок кожи с травмированной мышцей. При этом следует соблюдать, в зависимости от лечебных показаний, степень натяжения в пределах 40 — 60%. Главное условие — мышцу нужно растянуть. Тейп должен быть наложен по-разному, исходя из состояния: пониженного или повышенного мышечного тонуса. Направление наклеивания полоски выбирается в зависимости от требуемого эффекта.
  2. Связочный метод. Используется для фиксации связок и их заживления. В зависимости от показаний тейп растягивается до 40% на поверхности участка кожи с травмированной связкой. Концы ленты наклеиваются без натяжения.
  3. Лимфатический метод. Используется для разрушения лимфатического застоя между слоем эпидермиса и мышцей, налаживания правильного оттока лимфы и кровообращения. Тейп разделяют по длине на несколько отрезков, оставляя целую часть у основания, длиной не более 5 см. Лента накладывается на проблемный участок тела по направлению лимфатического протока, с соблюдением небольших интервалов между отрезками.
  4. Коррекционный метод. Накладывается на участок тела с поврежденными связками, с соблюдением степени натяжения до 90%. Ленту разрезают вдоль по середине, оставляя нетронутыми концы на 4-5 см. Натягивать следует только разрезанную часть ленты, концы нужно наклеивать без натяжения.
  5. Сетчатый метод. Применяется для устранения подкожного кровоизлияния, вызванного различными травмами. Накладывают по принципу лимфатического метода, используя две рассеченные ленты. Они приклеиваются к коже одна на другую, под небольшим углом, для образования сетки.

Выбор того или иного метода тейпирования определяется лечащим специалистом, в зависимости от показаний и степени тяжести состояния проблемного участка.

Сколько носить и как снимать

Благодаря высокой воздухопроницаемости, прочности и влагоустойчивости носить кинезио тейпы можно от трех дней до двух недель. Пластырь кинезио тейп, используемый в косметическом тейпировании, можно накладывать на лицо на срок от 30-ти минут до 8-ми часов.

Продолжительность носки эластичных лент зависит от терапевтических показаний и должна контролироваться лечащим врачом для достижения максимального лечебного эффекта. В случае появления покраснения и зуда на поверхности кожи, окружающей тейпированную поверхность, следует немедленно снять эластичную ленту и обработать место повреждения успокаивающей мазью.

Чтобы правильно удалить кинезио бинт в домашних условиях, не травмировав при этом кожу, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Перед тем как освободить кожу от эластичной ленты, нужно смочить полоски специальным спреем, который увлажнит кожу и разрушит клеевую фиксацию.
  2. После нанесения спрея следует подождать несколько минут, чтобы состав подействовал.
  3. Далее необходимо взять край полоски и потянуть за него под углом, по направлению роста волос.
  4. Освобожденный от тейпа участок кожи следует обработать увлажняющим средством.

Для снятия кинезио тейпа важно использовать только специальный спрей. В противном случае, если пробовать, например, намочить ленту водой или спиртовым раствором, на коже может появиться раздражение и клеевая пленка не удалится.

Противопоказания к кинезио тейпированию

Несмотря на высокий терапевтический эффект и широкую область применения эластичных тейпов, существует ряд противопоказаний к проведению кинезио тейпирования:

  • наличие и развитие злокачественных опухолей;
  • инфекционные болезни в острой форме;
  • инфарктное или инсультное состояние в острой форме;
  • послеоперационный период;
  • заболевание, сопровождающееся высокой температурой;
  • наличие кожного заболевания или травмы кожи;
  • внутреннее или наружное кровотечение;
  • сломанные кости на месте предполагаемого тейпирования;
  • венозный тромбофлебит конечностей;
  • при выраженной боли после накладывания кинезио тейпов.

Накладывать кинезио тейп также запрещено людям страдающим психическими расстройствами, использовать с осторожностью при сахарном диабете и заболеваниях сердечно-сосудистой системы, осложненных отеками нижних конечностей.

Как выбрать кинезио тейп

Все кинезио тейпы накладываются на отдельные участки тела там, где требуется фиксация и поддержка травмированных мышц, сухожилий или связок. Одни предназначены для более жесткой фиксации, другие же накладываются на чувствительные участки кожи.

Перед тем как определиться с вопросом, где купить качественный кинезио тейп, следует обязательно проконсультироваться с врачом для установления характера заболевания и его степени тяжести. Только после получения лечебных рекомендаций можно выбирать кинезио тейпы с учетом всех функциональных требований.

Проверенные марки тейпов, оказывающий максимальный положительный эффект:

  1. Rocktape — популярные тейпы с усиленной, жесткой фиксацией, предназначенные для спортивных занятий. Отличное качество материала и высокая стойкость к изнашиванию.
  2. BBtape —тейпы для медицинского и спортивного применения, выполненные из натуральных и качественных материалов. Предназначены для решения проблем широкого спектра.
  3. Kinesio tape sfm — тейпы усиленной фиксации с обезболивающим действием. Показали отличные результаты в использовании при растяжениях.
  4. Kinexib pro — недорогой производитель качественных и прочных эластичных лент, надежно фиксирующих травмированный участок.

Вы можете купить качественный кинезио тейп по выгодной цене, в Иркутске, выбрав компанию «СпортПит38». Предоставляем только подлинные тейпы от известных мировых брендов — лидеров производства спортивной продукции.

Где купить

Кинезио тейпы по выгодной цене вы можете купить в интернет-магазине в Иркутске. Представляем вашему вниманию широкий ассортимент кинезиологических тейпов от популярных и надежных производителей. Рулонные, каркасные, дизайнерские, для лица, различных цветов, размеров и форм — все тейпы вы можете заказать у нас, в магазине «СпортПит38» в Иркутске.

Видео взято с сайта youtube.com, канал пользователя 4MMA

Сегодня мы будем рассуждать на тему эффективности данного метода. Попробуем разобраться, что это – очередной миф или фантастическая реальность? Не в наших правилах давать рекомендации по поводу использования методики, поэтому мы постараемся предоставить вам как можно больше информации относительно этого способа похудения, чтобы вы смогли оценить его со всех сторон. Наша статья носит информационный характер, и не может использоваться как руководство к действию.

Тейпирование живота для похудения

Тейпинг был придуман еще в 1973 году. Его создатель – американский врач Кензо Касе. В спортивном мире метод впервые был использован на олимпийских играх в Сеуле (1988 г). После этого он стал активно распространяться по всему земному шару. Сейчас им пользуются массажисты, мануальные терапевты и те, кто хочет похудеть в домашних условиях.

Тейпирование: что собой представляет процедура

Полное названием метода — кинезиотейпирование. «Kinesio»(движение) и «tape»(лента). Основная особенная черта тейпинга – повышение двигательной активности определенных частей тела.

Тейп – лента, покрытая слоем клея. При соприкосновении с кожей тейп надежно фиксируется. Лента очень эластична, она может растягиваться на 90% от изначального состояния. Из чего же она состоит?

Состав:

  • 90 % хлопка, являющегося гипоаллергенным материалом;
  • 10 % спандекса, отвечающего за лечебные свойства ленты;
  • гелевое покрытие.

Благодаря такому составу ленты могут использоваться длительно, не вызывая дискомфорта и аллергических реакций. Немаловажно то, что наложенный тейп не препятствует «дыханию» кожи. Производители выпускают ленты разной расцветки. Характеристики материала не зависят от цвета.

image

Механизм похудения

Сразу стоит отметить, что ленты влияют на снижение веса косвенно. Они активизируют некоторые процессы, которые способствуют уменьшению избыточных килограммов:

  • снижают болевой синдром в мышечной ткани, за счет чего увеличивается длительность тренировок;
  • предотвращаются механические травмы мышц, связок, сухожилий;
  • достигается лимфодренажный эффект — убираются отеки, а ведь лишняя жидкость нередко является причиной лишнего веса;
  • налаживается кровообращение, поэтому ткани получают больше кислорода, необходимого для запуска сжигания жиров.

Регулярное использование тейпов поможет привести тело в порядок. Но это не означает, что вы наклеите ленты и можете ждать, сложа руки, когда цифра на весах уменьшится. Нет! Нужно еще изменить рацион питания и выделить время на спортивные нагрузки. Только сочетание этого всего позволит увидеть настоящие метаморфозы с фигурой.

image

  • 3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
  • без упражнений и диет
  • без нервов и голоданий
  • ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

Плюсы и минусы

Большинство относится к тейпам как к обычным пластырям: наклеят, увеличат физическую нагрузку, и ждут похудения. Но не всегда результат радует, потому что минусов у данного метода не меньше, чем плюсов. Упускать из виду его медицинское предназначение нельзя. Нужно знать, как правильно его использовать и какой результат можно получить.

Плюсы тейпов:

  • гипоаллергенность;
  • воздухо и влагопроницаемость;
  • возможно беспрерывного использования в течение пяти дней;
  • не препятствуют движениям;
  • отсутствие дискомфорта;
  • повышение выносливости тела;
  • профилактика травм;
  • снижение болевого мышечного синдрома.

Минусы:

  • не всегда происходит снижение веса;
  • похудение отсутствует в показаниях, оно является скорее побочным эффектом применения тейпов;
  • неправильное использование станет причиной развития отеков, болей.

Как видите, недостатков немало. Уверены ли вы, что самостоятельно сможете правильно наложить ленты? В интернете много видеороликов на данную тему, но лучше пройти обучение или довериться профессионалу.

Противопоказания

Как и любая физиотерапевтическая процедура, тейпинг имеет ряд противопоказаний:

  • индивидуальная аллергическая реакция;
  • кожные заболевания;
  • болезни сердца;
  • патологии мочевыделительной системы;
  • нарушения обмена веществ;
  • сахарный диабет;
  • тромбоз.

Пренебрегая противопоказаниями, вы рискуете навредить здоровью.

image

Инструкция по применению

Техника наложения лент влияет на конечный результат. Несмотря на приложенную к каждой упаковке инструкцию, есть необходимость в дополнительных специальных знаниях. Поэтому не торопитесь слепо следовать печатной или видео инструкции, а поищите хорошего инструктора-специалиста. Тейпинг состоит из нескольких этапов: подготовки, собственно тейпирования, а также снятия.

В чем разница кинезиотейпирования и тейпирования

«Тейпирование» сокращенный вариант «кинезиотейпирования». По сути, это один и тот же процесс, но незначительное отличие имеется. При тейпировании фиксируется сустав, а при кинезиотейпировании лента просто наклеивается на участки кожи.

Как действует кинезиотейпирование

Процессы, которые запускаются тейпингом:

  • Скорость жиросжигания зависит от обогащения тканей кислородом. Большое его количество транспортируется благодаря улучшению кровообращения под действием тейпов.
  • Улучшение работы лимфатической системы. Снимаются отеки, а значит, выводится лишняя жидкость из организма.
  • Восстанавливается метаболизм.
  • Запуская данные процессы, тейпирование косвенно воздействует на снижение веса.

Как подготовиться?

Этап подготовки:

  • Волосы на участке, подвергаемом тейпингу, следует удалить.
  • Кожу необходимо обезжирить, протерев ватным тампоном, предварительно смоченным в спирте.
  • Ленту предварительно разогреть в руках, так она легче приклеится.
  • Снять бумажный слой с тейпа.
  • Фиксирующий конец закруглить, чтобы дольше прослужил. Приклеить не натягивая.
  • Клеить ленту так, чтобы не образовывались складки и пузырьки воздуха.
  • Накладывать тейп можно только в длину.
  • Разрешается разрезать на несколько тонких полосок.
  • Носить не дольше пяти дней.
  • После наложения можно приступать к физическим тренировкам через 30 минут.

Как правильно наложить?

Собственно тейпирование:

Тейпинг области живота и боков допускается делать разными способами. Ленту длиной 0,5 – 1 метр и шириной 5 сантиметров можно накладывать в нескольких направлениях:

  • от срединной части солнечного сплетения к низу до лобковой зоны; вокруг талии;
  • можно разрезать ленту на тонкие полоски, основание оставить цельным; широкое основание клеится под грудь, а полоски расходятся вниз как солнечные лучики.

Как использовать ленту и правильно приклеивать?

Если лента была приклеена неправильно, ее снимают и клеят новую. Дважды тейп использовать нельзя. Важный момент в технике – равномерное покрытие: тейпы должны быть наклеены одинаково. Нельзя, чтобы одна полоска была прикреплена сильно, другая — слабее.

Разрезать ленты лучше острыми ножницами.

Как долго носить?

Наклеенные тейпы носят не дольше пяти суток. Потом следуют два дня передышки. Использовать данный метод рекомендуется не больше месяца, после чего предстоит сделать небольшой перерыв и оценить целесообразность.

image

  • Тест разработан в Торонто в 1979 г.
  • 26 вопросов
  • Высокая надежность
  • Результаты получите в WhatsApp!

Виды, бренды, цены

Для каждой части организма предназначаются разные виды тейпов. Нельзя тейпирование живота сделать с помощью лент, предназначенных для области шеи или лица. Поэтому при выборе продукции обращайте внимание на данный нюанс.

Стоимость лент зависит от предназначения:

  • шея – 5,4$;
  • плечи – 4,3$;
  • руки – 5,2$;
  • ноги – 6,2$;
  • живот – от 5$ и выше.

В зависимости от расцветки и материала они подразделяются на:

  • рулонные – использование для бытовых и медицинских целей (бюджетный вариант);
  • каркасные – самые тонкие полоски, предназначены для фиксации на любых зонах тела, отличаются легкостью применения, можно клеить группами или по одной;
  • лечебные – гипоаллергенные, для чувствительной кожи.

Производители тейпов:

  • BBtape — корейская фирма, занимающаяся выпуском лент для спортсменов. Изделия этой выполнены из высококачественного материала.
  • Rocktape — достаточно прочные ленты американского производства.
  • Kinesio tape sfm – немецкая фирма, производящая обезболивающие тейпы.
  • Kinexib pro – китайцы постарались над разработкой универсальных бюджетных лент.

Разобраться, какая продукция лучше и качественнее непросто. Нужно выбрать не просто качественную ленту, а именно такую, которая подходит для похудения. Чтобы не ошибиться, лучше перед приобретением тейпов проконсультироваться со специалистом.

Отзывы

Проанализировав отзывы на форумах, можно сделать вывод, что эффективность тейпов во многом зависит от умения их использовать. Хорошими результатами могут похвастаться те, кто сначала прошел курсы по тейпированию. Люди, испробовавшие такой метод похудения, делятся в интернете собственными фото, отчетами и мнениями. И у многих есть заметные успехи. У тех, кто обучался методике самостоятельно успехи гораздо скромнее. Только на первый взгляд кажется, будто наклеить полоски легко. На деле же оказывается все намного сложнее.

Мнение специалиста

Самостоятельное применение тейпирования вряд ли приведет к успешным результатам. Снижение веса базируется на двух основных пунктах – правильном сбалансированном питании и физических нагрузках. А эти чудо-ленты, вокруг которых сегодня такой ажиотаж, являются лишь помощниками, влияющими на увеличение выносливости во время тренировок и снижение мышечных болей. Ни одна лента в мире не сожжет отложения подкожного жира и не исправит диастаз прямых мышц после родов.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий