Как правильно клеить тейпы, чтобы убрать межбровные морщины навсегда? (Видео)

image

Приведённая ниже информация является обобщающей (ознакомительной) и не может быть использована для принятия решения о применении какого-либо конкретного лекарственного препарата или приготовления народного средства.

Каждый из нас хоть раз сталкивался со спазмами в мышцах. Иногда боль настолько сильная, что невозможно разогнуться или дотянуться руками до пола.

Чтобы болезненные ощущения исчезли, необходимо постоянно двигаться. Но часто делается всё наоборот: человек избегает резких движений, потому что не хочет чувствовать резкую боль.

Что такое тейпирование

Тейпирование изобрел японец Кензо Касе в 70 годах (1973). Сначала ленты применяли только в спорте. В России про них узнали ещё в Советском союзе и также поставляли только для спортсменов.

Кинезиотейпы или хлопчатобумажные повязки напоминают хирургическую  ленту, тканевый пластырь с клейкой стороной с одной стороны.

image

Основное направление – восстановление работы повреждённых мышц или суставов, снятие болезненных ощущений при растяжении и улучшение метаболизма тканей.

Ещё один плюс – в отличие от медицинских бинтов, полоски тонкие, не чувствуются при движении под одеждой, и работают до тех пор, пока их не снимут.

Состав:

  • Шёлк;
  • хлопок;
  • нейлон;
  • адгезив;
  • спандекс.

Ленты бывают разных цветов, но никакого значения цвет не имеет.

Тейпирование помогает снять напряжение мышц, снижает болезненные ощущения в спине, шее или плечах. Ленты распределяют на нужных участках тела, и мышца постепенно расслабляется, позволяя не думать о внезапной боли.

Польза тейп-полосок для тела

Тейп натягивается при каждом наклоне вперёд, уменьшая боль. Облегчающий эффект можно заметить сразу после прикрепления полосок. Наклоны даются гораздо легче, усиливается растяжка и подвижность.

Ленты помогают снять спазм в поясничном отделе позвоночника (при грыже межпозвоночного диска).

Раньше рекомендовали меньше двигаться, но движение – единственный способ ускорить восстановление. Двигаться необходимо даже с тейпами – ленты не могут заменить полноценное движение.

Тейпирование идеально подходит для того, чтобы облегчить движения и избавиться от болезненных ощущений в процессе выздоровления.

В каких случаях рекомендуют использовать тейпирование:

  • Артроз на любой стадии (артроз седловидного сустава). Ленты можно накладывать на отдельные суставы, поражённые артрозом;
  • при отсутствии физической нагрузки в конце рабочей смены изнашиваются и болят суставы – тейпы помогают снизить нагрузку на суставы, если приклеивать их в течение дня;
  • тейпы меняют и стабилизируют положение суставов;
  • уменьшают нагрузку на коленные суставы при частых подъёмах по лестнице или во время бега;
  • тренируют слабую четырёхглавую мышцу бедра;
  • снимают напряжение задней поверхности бедра (у спортсменов частая проблема);
  • расслабляют мышцы при ишиазе, облегчают самочувствие после операции на связку колена;
  • тейпирование снимает головную боль, если она вызвана из-за неправильного положения тела во время работы (искривление осанки и позвоночника);
  • ленты, наложенные на нижнюю область живота, избавляют от болезненных ощущений во время месячных;
  • уменьшают отёки на ногах;
  • рассасывают гематомы;
  • восстанавливают голень после ушиба;
  • снимают боль после растяжения лодыжки;
  • поддерживают грудные мышцы после операции по удалению лимфатических узлов;
  • восстанавливают подвижность суставов: снова можно поднимать тяжести и заниматься спортом;
  • тонкие тейпы в области носовых пазух облегчают состояние при насморке, улучшается отток слизи, исчезает заложенность (лучше использовать перед сном);

Тейпирование не панацея и используется только в сочетании с основным лечением, которое назначил врач. Ленты не содержат химических веществ, которые могут негативно повлиять на здоровье.

Можно принимать любые лекарства или делать инъекции, которые необходимы для лечения.

Тейпирование активно используют в косметологии. Ленты помогают разгладить морщины в области лба, делают кожу более упругой и рассасывают целлюлит.

Более подробно о пользе тейпирования для лица можно узнать в нашей статье: тейпирование лица в домашних условиях: техника использования, схемы.

Делать тейпирование дома можно, если вы хотите устранить мелкие дефекты – разгладить морщины или снять отёчность ног после лёгкого ушиба.

Но чтобы увидеть эффект, рекомендуют пройти обучение по использованию кинезиотейпов.

Побочные эффекты:

  • Аллергия из-за чувствительной кожи или лент плохого качества;
  • отсутствие результата из-за неправильного использования.

Как работают кинезиотейпы

Полоски плотно «приклеиваются» к коже. Эффект от тейпирования объясняется активацией рецепторов, которые сигнализируют о движении в слоях ткани.

Чтобы был результат, нужно так накладывать ленту, чтобы она натягивалась при каждом движении повреждённой мышцы и ослабевала в периоды спокойствия, приподнимая при этом кожу.

Носить тейп-полоски нужно небольшие промежутки времени, длительное ношение вызывает привыкание и эффект пропадает (нервная система перестаёт реагировать на импульсы).

Лента стимулирует нервные окончания, которые находятся под кожей (волокна полосок реагируют на лёгкие прикосновения).

Важно! Наша кожа состоит из нескольких слоёв, содержит множество нервных окончаний и является самым большим органом нашего тела

Детального объяснения как работает тейпирование – нет, вся информация основана на теории и не доказана научно. Безоглядно верить в эффект тейп-полосок не стоит.

Единственное, что было доказано – ленты оказывают успокоительный эффект.

Тейпирование даёт мотивацию к упражнениям и напоминает о важности физических нагрузок.

Тейпы можно накладывать на кожу перед наматыванием бинта, чтобы сохранить и закрепить стабильное положение мышцы.

Кинезиотейпинг – эффективный метод восточной медицины, помогающий восстановить повреждение связок. Лента стягивает кожу, в результате уменьшается отёк (может заменить медицинскую шину).

Виды тейпирования:

  • Лимфатическое: ленты наклеивают на кожу так, чтобы кожа натягивалась и одновременно приподнималась. Образуется пространство, благодаря которому ускоряется микроциркуляция лимфы и крови, снимается воспалительный процесс;
  • функциональное: мышечный тонус и его регулирование. Можно увеличивать физическую нагрузку или уменьшать её;
  • восстановительное: при повреждении или растяжении связок, для восстановления после операции.

Ленты эластичны, распределить их на поверхности кожи просто. Наклейте полоску на больное место, раздвиньте немного в сторону, кожа начнёт слегка приподниматься.

Так можно снизить напряжение на повреждённый участок. Эффект будет заметен только при правильном наклеивании, лучше, если процедуру будет проводить специалист.

Самостоятельно наклеить полоски получится на живот, ноги, лицо.

Как правильно наложить тейп-полоску на коленный сустав:

  • Приготовьте ленты для фиксации;
  • согните колено (угол 90֯С);
  • наклейте одну полоску чуть ниже колена, она не должна натягиваться;
  • вторую зеркальную ленту наклейте с внутренней стороны колена;
  • третью ленту разместите перпендикулярно предыдущим двум.

Не забудьте зафиксировать тейпы так, чтобы концы зафиксировали мышцы и повреждённые связки.

При каких заболеваниях рекомендуют использовать тейп-полоски

Ленты используют для дополнительной восстановительной терапии, улучшения подвижности мышц и восстановления процессов обмена.

Назначают при:

  • Сколиозе (деформация позвоночника, характеризующаяся боковым искривлением);
  • остеохондрозе;
  • корешковом синдроме (сдавливание);
  • церебральном параличе (в том числе детском);
  • травме поясницы или дегенеративных изменениях в ней;
  • повреждении тазобедренного сустава или бедра;
  • полоски помогают при плоскостопии;
  • снимают болезненные ощущения в шее, плечах, стопах;
  • снижают нагрузку позвоночника во время беременности.

Общие рекомендации и противопоказания кинезиотейпинга

Ограничений по возрасту нет, но перед использованием лент, необходимо сдать анализы и получить консультацию врача, который скажет, есть ли у вас противопоказания к применению.

Для детей до 12 месяцев тейпирование проводит и назначает только врач.

Как правильно наклеивать тейп-полоски в домашних условиях

Перед наклеиванием тейп-полосок, промойте поврежденное место водой, насухо протрите и обезжирьте кожу. Тогда полоска хорошо зафиксируется.

Немного разотрите приклеенную ленту пальцами, чтобы клейкое вещество равномерно распределилось по тейпу. Чтобы не возникло болезненных ощущений при снятии ленты, сделайте депиляцию зоны, на которую нужно наложить тейп-полоску.

Чтобы края полоски не кололи кожу, «закруглите» их ножницами (делать это нужно по линии отреза).

Активно двигаться нужно через 60 минут после наклеивания полосок.

С тейпами можно ходить в душ, но после снятия, обязательно просушите их. Бассейн посещать можно.

Старайтесь не мочить ленты мыльной водой, следите, чтобы на ткань не попало чистящее средство или порошок.

Если неправильно наклеить полоску, то во время активности лента будет слабее, будет слабо натягиваться, напряжение будет уменьшаться.

Максимальное время ношения тейпов на теле – 5 дней. Одного рулона хватит на несколько раз. Если не снимать тейпы более 5 дней, можно спровоцировать раздражение кожного покрова.

На область лица тейпы накладывают на непродолжительное время (10 минут).

В каких случаях нельзя делать тейпирование:

  • При сахарном диабете;
  • тромбозе вен (глубоких);
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • кожных инфекциях;
  • почечной недостаточности;
  • онкологии;
  • лихорадке (температура);
  • ссадинах или глубоких царапинах в области наклеивания;
  • индивидуальной непереносимости состава ткани.

Примерный курс не более 10 процедур. Снять ленты можно самостоятельно с помощью воды, спирта или специального спрея.

Смочите полоски раствором, разотрите пальцами ткань, подденьте верхний край и аккуратно скатайте полоску в рулон. Резко сдирать тейпы нельзя. После удаления полосок, смажьте кожу детским кремом.

С этой статьёй читают:

Тейпирование лица в домашних условиях: техника использования, схемы

Альгинатная маска для лица в домашних условиях: как разводить и правильно наносить

Как восстановить ногти после шеллака: список восстанавливающих лаков

Сок алоэ для быстрого роста волос: рецепты от облысения

Кинезио тейп — это эластичная лента из хлопка с добавлением спандекса, которая крепится к коже при помощи гипоаллергенной акриловой клеевой основы. Кинезио тейпирование — уникальный способ лечения, представляющий наложение эластичного бинта на больную или травмированную область тела. Она фиксирует и поддерживает поврежденные мышцы, связки, сухожилия, улучшает кровообращение и лимфоток. Важно понимать, как клеить кинезио тейп правильно, ведь от этого зависит успешный результат лечения или реабилитация после травмы.

В каких случаях используется кинезио тейп

Кинезио тейпирование показано в следующих случаях:

  1. Для реабилитации мышц и их фиксации при травмах.
  2. При болях и воспалении мышц и суставов.
  3. Для избавления от плоскостопия и при нарушениях осанки.
  4. Для реабилитации после операций и инсультов.
  5. При ушибах и гематомах.
  6. При кровоподтеках, отеках и вывихах.
  7. При остеохондрозе
  8. При головных и женских болях.
  9. При синдроме ДЦП.
  10. При беременности.
  11. Для коррекции контура лица.
  12. При расширении вен варикозного типа (в составе комплексной терапии).

Во всех приведенных выше случаях использование кинезио тейпа показывает отличные результаты. При накладывании эластичной хлопковой ленты купируется боль, уменьшаются воспаления, отеки, сходят гематомы, налаживается работа опорно-двигательной системы, мышечных связок. Кинезио тейпы используют для лица, для занятий спортом, для поддержки в период послеоперационной реабилитации и для дополнительного лечения.

Механизм действия

Прежде чем накладывать кинезио тейп, важно понимать его механизм действия.

Улучшение лимфотока и налаживание кровообращения

Воспаление тканей провоцирует застой лимфатической жидкости. Скапливаясь между слоем эпидермиса и мышцами, она давит на окружающие ткани, которые впоследствии отекают. Чувствуется нарастающая боль, которая локализуется в месте разрыва или растяжения связок, мышц или сухожилий.

Накладывание кинезио тейпов на травмированный участок тела помогает устранить болевые симптомы, снять отек, наладить лимфоток и кровообращение. Лента натягивает и приподнимает кожный слой, за счет чего пространство между эпидермисом и мышцей увеличивается — налаживается кровообращение и нормализуется работа лимфы. Благодаря этому отек спадает и купируется боль. Кинезио тейп берет на себя роль поддержки пораженного участка тела и уменьшает напряжение в мышцах.

Купирование боли

Принцип работы кинезио тейпов направлен на расслабление крупных осязательных рецепторов, которые раздражаются из-за внешнего воздействия. Через 20-60 минут после наклеивания эластичных лент заметно уменьшаются болевые ощущения. Двигательная функция восстанавливается, что стимулирует активный процесс заживления.

Восстановление мышечного тонуса и двигательных функций

Наклеенный кинезио тейп на травмированные мышцы фиксирует их в безопасном положении, снимает скопившееся напряжение. Благодаря этому мышечный тонус приходит в норму, ускоряется процесс заживления и восстанавливается двигательная активность.

Фиксация и поддержка суставов

Кинезио тейпы оказывают механическое воздействие на травмированные или воспаленные суставы, нормализуя работу расположенных рядом групп мышц. За счет фиксации кинезио тейпами, они находятся в правильном положении, при котором нагрузка на сустав распределяется равномерно.

Преимущества тейпов

Есть несколько преимуществ кинезио тейпов:

  • не блокируют естественные движения;
  • не вызывают ощущение дискомфорта;
  • пропускают кислород — кожа «дышит»;
  • один из эффективных способов немедикаментозного лечения;
  • гипоаллергенны — не вызывают раздражений;
  • точно повторяют контуры, изгибы и движения тела;
  • устойчивы к размоканию и отклеиванию;
  • фиксируют и поддерживают мышцы в течение от семи дней;
  • экономичны в использовании.

Кроме того, кинезиологические ленты наряду с низкой стоимостью обладают высоким терапевтическим эффектом и экономичны в использовании.

Виды кинезио тейпов

В зависимости от функционального назначения кинезио тейпы изготавливают в разнообразных формах, цветах и из различных материалов. Они бывают усиленной прочности и для чувствительных участков тела, для занятия спортом, бытового использования и универсальные.

Популярные виды кинезио тейпов:

  1. Эластичные кинезио тейпы в виде бинтов — самый бюджетный вариант. Выпускаются длиной 5 и 32 метра. Универсальный вид тейпа, из которого можно смоделировать полоски разной длины и ширины практически для любых частей тела. Использование рулонных тейпов предполагает отличное владение технологией кинезио тейпирования.
  2. Каркасные кинезио тейпы — легкие в использовании готовые эластичные полоски. Представляют собой несколько узких лент, скрепленных между собой у основания. Создают некий каркас, который надежно фиксирует определенные группы мышц. Такие тейпы выпускаются как универсальные, так и для отдельных частей тела.
  3. Лечебные тейпы для чувствительной кожи. Отличаются от других тейпов клеевым составом, который оказывает более щадящий эффект на кожу. Недостатком является небольшая структурная фиксация мышц и суставов. Такие тейпы используют в косметологическом тейпировании.

Можно увидеть в продаже специализированные тейпы, которые предназначены для конкретных участков тела: для рук, спины, живота, ног, и другие. Такие ленты бывают каркасного типа, в виде рулонов и единичных лент. Они подразделяются по нескольким признакам: форме, комбинации лент и уровню фиксации.

Различия кинезио тейпов по характеристикам

Классические, или физио тейпы, имеют средний уровень фиксации и срок эксплуатации от 5-7 дней. Используются в профилактических целях и при незначительных травмах. Накладывать кинезио тейп спортивный, обеспечивающий жесткую степень фиксации, можно более одного раза. Им пользуются спортсмены при серьезных ушибах, растяжениях и вывихах, а также для предотвращения подобных состояний — на соревнованиях и тренировках.

Важный показатель, на который следует обратить внимание, выбирая эластичные ленты, — это степень натяжения. На упаковке она указана в виде буквенной маркировки. K означает, что тейп способен натягиваться до 140%, а R — до 190%.

В продаже можно встретить кинезио тейпы из различных материалов:

  • • из хлопка — дышащий материал;
  • • из нейлона — повышенная влагостойкость;
  • • из синтетического шелка;
  • • на усиленной клеевой основе;
  • • на деликатной клеевой основе;
  • • с флуоресцентным включением.

Набирают популярность дизайнерские ленты с готовым стильным орнаментом (например, кинезио тейпы, выпускаемые фирмой Rocktape). Кинезио тейпы ярких расцветок выбирают в основном спортсмены, а в бытовых условиях распространено использование лент нейтральных цветов. Например, многие используют тейпы телесного оттенка, потому что они не заметны под одеждой.

Как накладывать кинезио ленты

Для достижения максимально терапевтического эффекта, следует знать, как правильно накладывать кинезио тейпы. Также, немаловажно довериться специалистам, которые знакомы с механизмом действия эластичной ленты и техниками ее эффективного накладывания на кожу.

Как клеить кинезио тейп — основные рекомендации:

  • для удобного удаления защитной основы следует держать ленту лицевой стороной к себе;
  • область, на которую нужно накладывать кинезио тейп, следует очистить, высушить и прогреть для лучшего результата;
  • концы тейпов нужно закруглить для достижения высокой эффективности от использования ленты;
  • конец, которым тейп крепится к поверхности кожи, нужно накладывать без натяжения;
  • ленту нужно приклеивать без складок, иначе на коже в этих местах может появиться раздражение;
  • тейпы накладываются строго по длине.

Методы накладывания тейпов

  1. Мышечный метод. Накладывать кинезио тейп любой длины нужно на участок кожи с травмированной мышцей. При этом следует соблюдать, в зависимости от лечебных показаний, степень натяжения в пределах 40 — 60%. Главное условие — мышцу нужно растянуть. Тейп должен быть наложен по-разному, исходя из состояния: пониженного или повышенного мышечного тонуса. Направление наклеивания полоски выбирается в зависимости от требуемого эффекта.
  2. Связочный метод. Используется для фиксации связок и их заживления. В зависимости от показаний тейп растягивается до 40% на поверхности участка кожи с травмированной связкой. Концы ленты наклеиваются без натяжения.
  3. Лимфатический метод. Используется для разрушения лимфатического застоя между слоем эпидермиса и мышцей, налаживания правильного оттока лимфы и кровообращения. Тейп разделяют по длине на несколько отрезков, оставляя целую часть у основания, длиной не более 5 см. Лента накладывается на проблемный участок тела по направлению лимфатического протока, с соблюдением небольших интервалов между отрезками.
  4. Коррекционный метод. Накладывается на участок тела с поврежденными связками, с соблюдением степени натяжения до 90%. Ленту разрезают вдоль по середине, оставляя нетронутыми концы на 4-5 см. Натягивать следует только разрезанную часть ленты, концы нужно наклеивать без натяжения.
  5. Сетчатый метод. Применяется для устранения подкожного кровоизлияния, вызванного различными травмами. Накладывают по принципу лимфатического метода, используя две рассеченные ленты. Они приклеиваются к коже одна на другую, под небольшим углом, для образования сетки.

Выбор того или иного метода тейпирования определяется лечащим специалистом, в зависимости от показаний и степени тяжести состояния проблемного участка.

Сколько носить и как снимать

Благодаря высокой воздухопроницаемости, прочности и влагоустойчивости носить кинезио тейпы можно от трех дней до двух недель. Пластырь кинезио тейп, используемый в косметическом тейпировании, можно накладывать на лицо на срок от 30-ти минут до 8-ми часов.

Продолжительность носки эластичных лент зависит от терапевтических показаний и должна контролироваться лечащим врачом для достижения максимального лечебного эффекта. В случае появления покраснения и зуда на поверхности кожи, окружающей тейпированную поверхность, следует немедленно снять эластичную ленту и обработать место повреждения успокаивающей мазью.

Чтобы правильно удалить кинезио бинт в домашних условиях, не травмировав при этом кожу, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Перед тем как освободить кожу от эластичной ленты, нужно смочить полоски специальным спреем, который увлажнит кожу и разрушит клеевую фиксацию.
  2. После нанесения спрея следует подождать несколько минут, чтобы состав подействовал.
  3. Далее необходимо взять край полоски и потянуть за него под углом, по направлению роста волос.
  4. Освобожденный от тейпа участок кожи следует обработать увлажняющим средством.

Для снятия кинезио тейпа важно использовать только специальный спрей. В противном случае, если пробовать, например, намочить ленту водой или спиртовым раствором, на коже может появиться раздражение и клеевая пленка не удалится.

Противопоказания к кинезио тейпированию

Несмотря на высокий терапевтический эффект и широкую область применения эластичных тейпов, существует ряд противопоказаний к проведению кинезио тейпирования:

  • наличие и развитие злокачественных опухолей;
  • инфекционные болезни в острой форме;
  • инфарктное или инсультное состояние в острой форме;
  • послеоперационный период;
  • заболевание, сопровождающееся высокой температурой;
  • наличие кожного заболевания или травмы кожи;
  • внутреннее или наружное кровотечение;
  • сломанные кости на месте предполагаемого тейпирования;
  • венозный тромбофлебит конечностей;
  • при выраженной боли после накладывания кинезио тейпов.

Накладывать кинезио тейп также запрещено людям страдающим психическими расстройствами, использовать с осторожностью при сахарном диабете и заболеваниях сердечно-сосудистой системы, осложненных отеками нижних конечностей.

Как выбрать кинезио тейп

Все кинезио тейпы накладываются на отдельные участки тела там, где требуется фиксация и поддержка травмированных мышц, сухожилий или связок. Одни предназначены для более жесткой фиксации, другие же накладываются на чувствительные участки кожи.

Перед тем как определиться с вопросом, где купить качественный кинезио тейп, следует обязательно проконсультироваться с врачом для установления характера заболевания и его степени тяжести. Только после получения лечебных рекомендаций можно выбирать кинезио тейпы с учетом всех функциональных требований.

Проверенные марки тейпов, оказывающий максимальный положительный эффект:

  1. Rocktape — популярные тейпы с усиленной, жесткой фиксацией, предназначенные для спортивных занятий. Отличное качество материала и высокая стойкость к изнашиванию.
  2. BBtape —тейпы для медицинского и спортивного применения, выполненные из натуральных и качественных материалов. Предназначены для решения проблем широкого спектра.
  3. Kinesio tape sfm — тейпы усиленной фиксации с обезболивающим действием. Показали отличные результаты в использовании при растяжениях.
  4. Kinexib pro — недорогой производитель качественных и прочных эластичных лент, надежно фиксирующих травмированный участок.

Вы можете купить качественный кинезио тейп по выгодной цене, в Иркутске, выбрав компанию «СпортПит38». Предоставляем только подлинные тейпы от известных мировых брендов — лидеров производства спортивной продукции.

Где купить

Кинезио тейпы по выгодной цене вы можете купить в интернет-магазине в Иркутске. Представляем вашему вниманию широкий ассортимент кинезиологических тейпов от популярных и надежных производителей. Рулонные, каркасные, дизайнерские, для лица, различных цветов, размеров и форм — все тейпы вы можете заказать у нас, в магазине «СпортПит38» в Иркутске.

Видео взято с сайта youtube.com, канал пользователя 4MMA Надостная мышца:

Показания:

  • тендинит, бурсит, нестабильность плечевого сустава
  • Методика наложения:
  • мышечная техника

Как клеить:

  • наложить основу кинезио тейпа без натяжения на верхнюю часть большого бугорка. Затем, зажав основу, наложить кинезио тейп в направлении начала надостной мышцы. Рука при этом находится в обычном положении

  Подлопаточная мышца:   Показания:

  • тендинит,
  • дегенеративные изменения в плечевом суставе,
  • при реабилитации после травм в плечевом суставе

Методика наложения:

  • мышечная техника

Как клеить:

  • наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Вытянуть плечо вперед и наклеить Y-образный кинезио тейп над и под лопаткой

  Передняя лестничная мышца:   Показания:

  • затрудненное дыхание,
  • хлыстовая травма,
  • синдром лестничной мышцы

Методика наложения:

  • мышечная техника с минимальным натяжением

Как клеить:

  • наложить основу кинезио тейпа без натяжения на середину ключицы. Наклонить голову в противоположную сторону по диагонали и наложить кинезио тейп без натяжения

  Средняя лестничная мышца   Показания:

  • затрудненное дыхание,
  • хлыстовая травма

Методика наложения:

  • мышечная техника

Как клеить:

  • Отмерить кинезио тейп когда мышца находится в растянутом положении. Наложить основу тейпа в обычном положении. Наклонить шейный отдел позвоночника в противоположное направление и сделать спокойный выдох. Во время этих движений тейп накладывается в направлении ребер.

  Нестабильность плечевого сустава   Показания:

  • период после травм плечевого сустава,
  • подвывих плечевого сустава,
  • гипермобильность плечевого сустава

Методика наложения:

  • коррекционная техника

Как клеить:

  • Отмерить кинезио тейп, при этом мышцы руки должны быть растянуты. Рука отведена на 90 градусов, локтевой сустав согнут. Наложить тейп спереди-назад, начиная с зазора плечевого сустава, при максимально растянутой средней части тейпа. Второй тейп наложить с помощью лигамент-методики начиная с верхней части и далее вокруг головки плеча. Энергично отвести плечо вперед и наложить тыльную и лицевую основу без натяжения.

  Двуглавая мышца плеча   Показания:

  • триггерные точки,
  • нарушения тонуса,
  • тендинит,
  • травматический эпикондилит

Методика наложения:

  • мышечная или связочная техника

  Супинатор   Показания:

  • туннельный синдром,
  • хроническое растяжение сухожилий,
  • травматический эпикондилит

Методика наложения:

  • техника мышечная вместе со связочной

  Триггерная точка   Показания:

  • сама по себе является показанием

Методика наложения:

  • связочная техника

  Длинный разгибатель большого пальца   Показания:

  • ревматологические изменения в суставе, тендинит

Методика наложения:

  • мышечная техника

  Пястно-фаланговый сустав большого пальца   Показания:

  • травма большого пальца при отведении и разведении

Методика наложения:

  • мышечная или лимфатическая техника в зависимости от индикации

  Мышцы бедра задней группы   Показания:

  • артрит бедренного сустава,
  • нестабильность коленного сустава,
  • корректировка осанки,
  • бицепс бедра

Методика наложения:

  • мышечная техника

Как клеить:

  • Отмерить кинезио тейп, когда мышца в растянутом положении. Основа тейпа накладывается на головку малоберцовой кости. После этого нужно выпрямить колено и согнуть бедро. Закончить наложение тейпа на седалищном бугре

  Трицепс голени   Показания:

  • судороги,
  • разрыв или надрыв ахилла,
  • нарушение тонуса мышц (при неврологических заболеваниях),
  • гипермобильность стопы,
  • боль в ахилловом сухожилии,
  • пяточный бурсит,
  • нестабильность голеностопного сустава

Методика наложения:

  • коррекционная и мышечная техника

Как клеить:

  • отмерить кинезио тейп при растянутой мышце (человек лежит лицом вниз, колено выпрямлено, а ступня в положении тыльной флексии). Наложить основу тейпа под пятку, без растяжения, а затем наложить тейп поперек ахиллова сухожилия около средней части икроножной мышцы вверх до точки начала мышцы

  Дельтовидная мышца   Показания:

  • подвывих плечевого сустава,
  • бурсит,
  • триггерные точки,
  • нарушение тонуса мышцы

Методика наложения:

  • коррекционная, мышечная или связочная техника

Как клеить:

  • наложить основу кинезио тейпа без натяжения. Затем положить руку на противоположное плечо и наклеить внешнюю сторону кинезио тейпа. После этого отвести руку назад и наклеить внутреннюю сторону

  Плечо   Показания:

  • реабилитация после хирургического вмешательства, травм

Методика наложения:

  • мышечная и коррекционная техника

Как клеить:

  • Отвести руку более чем на 90 градусов. Наложить верхнюю часть тейпа на трапецию без натяжения, затем растянуть тейп и наложить нижнюю базу на дельтовидную бугристость без натяжения.

  Передняя зубчатая мышца   Показания:

  • ревматологические изменения в плечевом суставе,
  • нестабильность плечевого пояса

Методика наложения:

  • мышечная техника

Как клеить:

  • наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Опустить лопатку назад и наложить кинезио тейп

  Акромиально-ключичный сустав   Показания:

  • боли в плечевом суставе

Методика наложения:

  • связочная техника

Как клеить:

  • кинезио тейп накладывается в форме звезды

  Малая круглая мышца   Показания:

  • артрит или артроз,
  • подвывих плечевого сустава

Методика наложения:

  • мышечная техника

Как клеить:

  • наложить основу кинезио тейпа без натяжения на нижний край лопатки. Согнуть руку и наложить остальную часть кинезио тейпа

  Подключичная мышца   Показания:

  • вывих ключицы,
  • проблемы с диафрагмой

Методика наложения:

  • мышечная техника

Как клеить:

  • наложить основу кинезио тейпа без натяжения на соединение первого ребра. Наложить с минимальным натяжением в направлении нижней части ключицы

  Локтевой сустав   Показания:

  • вывих или гипермобильность локтевого сустава

Методика наложения:

  • коррекционная или связочная техника

  Плечелучевая мышца   Показания:

  • перегрузка или травматический эпикондилит

Методика наложения:

  • мышечная техника

  Длинная ладонная мышца   Показания:

  • синдром запястного канала

Методика наложения:

  • мышечная техника

    Стабильность туловища   Показания:

  • нарушения осанки,
  • боли в спине,
  • проблемы с выпрямлением нижнего отдела спины
  • болевые ощущения,
  • люмбаго

Методика наложения:

  • мышечная техника

Как клеить: отмерить тейп при максимальном наклоне. Если сложно сделать наклон вперед можно использовать поддержку. Наложить основу тейпа на крестец при обычном положении мышц. Наклонить спину, как можно ниже, и наложить обе полоски слева и справа по направлению вверх. Затем накладываем кинезио тейп на поперечные мышцы живота. Основа тейпа наклеивается без растяжения. Делаем наклонное движение вбок и во время этого движения накладываем тейп. Последняя часть тейпа накладывается нерастянутой. Тейп накладывается с обеих сторон.   Поясничный отдел   Показания:

  • боли в нижнем отделе позвоночника,
  • нестабильность поясничного отдела

Методика наложения:

  • мышечная или связочная техника

Как клеить: Вначале накладываем кинезио тейп на подвздошно-крестцовый сустав. Комбинация из трех I-тейпов, накладываются горизонтально и перекрываются друг с другом. Наименьшая полоска накладывается в первую очередь, следующие полоски накладываются слоями в проксимальном направлении. Затем накладываются три вертикальных полоски тейпа от крестцового сустава.   Колено   Показания:

  • ревматологические изменения,
  • посттравматический период,
  • гипермобильность сустава

Методика наложения:

  • коррекционная и связочная техника

Как клеить:    

Какими только процедурами ни пользуются женщины, чтобы продлить или даже вернуть молодость кожи. Инъекции, фейсбилдинг, пластическая хирургия, супердорогие косметические средства, а теперь ещё и тейпирование лица, как правильно делать и пользоваться тейпами, стремительно становящейся популярной и модной техники, не сложно научиться самостоятельно. Популярность эта методика завоевала простотой применения и возможностью пользоваться самостоятельно.

Этот способ положителен своей “бескровностью”. Омоложение происходит без врачебного вмешательства, после чего на лице не остаются шрамы. Тейпирование в настоящее время занимает значительное место в нехирургической косметологии.

Содержание

Подробнее о тейпах

image

Тейпированием называется наклеивание на кожу липких лент для фиксации травмированных мышц, чтобы уменьшить боль. Косметологи применяют тейпы для омоложения и улучшения состояния кожи, для удаления отёков. Тейп – эластичный пластырь из хлопка или шёлка с гипоаллергенным клейким покрытием. Чаще слышно название как «кинезио тейп». Если «kinesio» означает «двигаю», а «tape» – ленту, значит, такое средство наклеивается для лечения с исключением движений.

По характеристикам тейпы схожи с кожей человека, так же стимулирует обмен и восстановление в клетках и тканях. Схемы стимуляций и степени натяжений указываются в инструкции «Как применять тейпы».

Лечение спортсменов кинезиотейпированием разработал японский терапевт-хиропрактик Кензо Касе 45 с лишним лет назад (1973 г.). На результаты тейпирования по восстановлению работоспособности мышц обратили внимание косметологи. Женщин, для омоложения кожи, приглашают многочисленные салоны красоты и косметические кабинеты. В интернете предлагают курсы для изучения самостоятельного пользования тейпами. Методика эта малоизученная, поэтому остаётся много вопросов и расхожих мнений.

Механизм действия тейпов

Тейпы фиксируют кожу, но, перед этим, её рекомендуется разогреть и размять массажем. В мышцах закреплённого участка, ограниченного в движении и с приподнятой кожей, снижается тонус, наступает расслабление, и они принимают правильное положение. В расслабленной зоне концентрируется свободный лимфо и кровоток, выводя лишнюю жидкость, отчего спадают отёки. Происходит выталкивание, сокращение и разглаживание морщин, кожа выравнивается и омолаживается.

Предусматривая тейпирование лица и как правильно делать самостоятельно, липкие полосы требуется наклеивать в соответствии со схемами. Для этого не помешает узнать анатомическое расположение мышц и приготовиться к терпеливому ожиданию результата. Для экстренного омоложения тайпы держат 15-40 мин. Кожа разгладится, но ненадолго. Тонкая кожа остаётся в таком состоянии дольше, чем плотные слои. Стойкий эффект проявится через 5 ежедневных процедур, с оставлением лент до утра (по желанию). Но до 25 лет тейпирование делать не рекомендуется.

Польза тейпов и противопоказания

Кроме снятия отёков и расслабления мышц, липкие ленты фиксируют массажный эффект и борются с первыми заметными признаками старения кожи: морщинами, дряблостью, поплывшим овалом и вторым подбородком.

Показания для использования тейпов:

  • уменьшение носогубных складок;
  • сокращение морщинистых сеточек, которые называют «гусиными лапками»;
  • сглаживание межбровных и мимических морщин на лбу;
  • подтягивание контура лица;
  • избавление от отёков под глазами;
  • приподнимания верхних век;
  • разглаживание кожи на шее в зоне декольте;
  • для ускорения заживления послеоперационных швов.

Благодаря улучшению циркуляции жидкостей запускается естественный процесс восстановления клеток.

image

Не рекомендуется пользоваться тейпами:

  • при головной боли;
  • аллергической реакции;
  • если кожа с синяками, ранами, с гнойничками;
  • при нарушении дыхания из-за забитого носа или по причине других болезней;
  • при повышенном давлении, параличе лицевого нерва;
  • если обострилась хроническая болезнь или поднялась температура;
  • людям с больным сердцем, онкологией и, если свёртываемость крови повышена;
  • нельзя наклеивать полосы в критические женские дни, только после окончания.

Узнав о тейпировании лица, как правильно делать, стоить поинтересоваться, что случится, если наносить тейпы неправильно. При наклеивании полос без соблюдения инструкции, появляется риск перекрывания каналов, по которым стекает жидкость. Такое нарушение провоцирует появление отёков. Так же ухудшается отток, если носить тейпы дольше разрешённого срока. Неправильное накладывание аппликаторов усиливает обвисание кожи с появлением дополнительных неровностей и заломов. Некоторые женщины боятся, что липкие ленты растянут кожу, но этого не происходит.

Что выбрать

Косметологические накладки (тейпы) для самостоятельного использования приобретают в аптеках или заказывают онлайн. Лучшие производители косметологических тейпов считают Южную Корею и Японию. Качественные оригинальные упаковки содержат инструкцию пользования. Выпускаются тейпы в рулонах, от которых дома отрезают ленты подходящей ширины и длины. Цвет ленты не играет никакой роли. Выбирая тейп, стоит обратить внимание на то, что запаха быть не должно. Кроме того, качественное изделие не оставляет следов. И обязательно требуется провести тест на аллергическую реакцию.

image

Список популярных тейпов:

Косметологический корейский тейп «BioBalance Tape» (Лента Биобаланс) аккуратно моделирует овал лица.

После ношения BioBalance не видно мелких мимических морщин, уменьшается глубина возрастных морщин.

Если кожа чувствительная, подойдёт «RockTape»

с уменьшенным количеством раздражающих веществ в липком слое. Рулоны выпускаются белого и розового цвета. Эти тейпы снимают отёки и красноту.

Медицинский тейп «Magie Lab» (Лаборатория Маги)против морщин

наклеивают на шею и на лицо. Накладки устраняют мимические линии и провисания кожи. Набор состоит из длинной ленты, круглой и полосы.

Тейпы «Теана Лифтинг» подойдут всем типам кожи. Эти липкие ленты с омолаживающим и лимфодренажным эффектом.

Эстетические специальные тейпы «Вв лицевая лента» (Bb face tape) выпускает

единственный производитель подобных средств – Balance (Баланс).

«Bb lymph face» (Вв лимфатическое лицо), с перфорированной структурой – специализированный лимфа-тейп, этого же производителя, снимает отёки и делает лимфатическую коррекцию.

Современная индустрия предлагает пользоваться бесцветными тейпами. Эти пластыри выпускаются в виде патчей для конкретных зон на лице. Для нового продукта используется только экологически чистое сырьё, у которого микрокристаллическая структура. Такой состав борется и предупреждает старение кожи. Ещё одно преимущество нового средства то, что им разрешается пользоваться ни один раз. Для повторного применения используется уже микрокристаллическая коллагеновая эссенция.

Правила наклеивания тейпов

Главное, в использовании тейпов – только здоровая кожа.

Поэтапные шаги тейпирования лица: как правильно делать:

  1. Очищение и обезжиривание кожи средством со спиртом. Удаление волосков. Кремом пользоваться нельзя, иначе клей не подействует. Разрешено нанесение сыворотки, тогда тейп приклеивают после высыхания кожи.
  2. Лёгкое 5-10-минутное массирование с помощью пальцев или специальных массажных приспособлений.
  3. Разогревание тейпа между ладонями или трением.
  4. Придерживаться техники наклеивания в соответствии со схемой, данной в инструкции, и по направлению кверху. Сначала надёжно закрепляют, не натягивая, нижнюю часть, и ведут дальше, постепенно освобождая от подложки. Приклеивая тейп, кожу растягивать нельзя. Наклеенную ленту легко растирают и надавливают для ускорения действия клеевого состава. До утра полосы не снимают. Новичкам, в первый раз, рекомендуется снять ленты через 30 мин., постепенно увеличивая продолжительность.

Не стоит заклеивать лицо полностью – это вредно для нервной системы. Мастера советуют пользоваться схемами по очереди или заниматься только проблемными участками. Первые 10-15 мин., после наклеивания, сеанс сопровождается лёгким зудом и пощипыванием – это нормально. При длительном дискомфорте тейпы рекомендуется снять. Если кожа чувствительная, срок нанесения лент уменьшают в 2 раза.

Как снять липкую ленту-тейп

Если тейп снимать неправильно, кожа травмируется, а на лице остаются следы клея. Поэтому для размягчения ленты используют растительное масло или прогревание (разрешается взять фен). Водой и тоником мастера пользоваться не советуют. Снимают аккуратно, скатывающими движениями, не спеша и плавно в сторону основания аппликации. Не допускать сильного натягивания кожи, придерживать. Когда тейпы сняты, на кожу наносят антивозрастную сыворотку или крем против морщин.

Варианты схем для тейпирования

Наклеивание тейпов визуально поднимает провисшие зоны, предупреждает первые признаки старости кожи. Справляется с «гусиными лапками», мимическими морщинами на лбу, подтягивает овал. Тейпирование лица, как правильно делать, различается техниками наклеивания в зонах.

Чтобы восстановить контур лица, наклеивают 6 лент. Первую пару (длинные ленты) – от ключиц, поперёк шеи на нижнюю челюсть. Вторую пару – от плеч так же к этой челюсти. Короткие ленты – от мочек ушей поперёк щёк. Подбородок крепится, натягивая кожу.

Процедура тейпирования межбровных морщин. Понадобятся ленты шириной от 2-х до 4-х см и в длину с высоту лба. Наклеивать снизу-вверх «галочкой», растягивая кожу в стороны. Иногда наклеивают между концами бровей и висками.

Избавиться от горизонтальных складок на лбу помогут 4 узких ленточки или 2 по 5 см. Длиной по 4 см. Наклеивают по высоте лба, расправляя морщины, и начиная с середины.

Для борьбы с брылями нужно отрезать ленту в ширину 5 см и разрезать надвое по длине, но не до конца. Основанием ленту крепят там, где заканчивается подбородок, и тянут до ушей (по обеим сторонам лица) без натягивания кожи. Голову держать склонённой набок.

Круговые морщины глаз обклеивают короткими лентами, располагая вертикально. Начинают клеить сбоку от глаз. Затем закрепляют кожу над бровью, после – снизу.

Морщинистую сеточку «гусиных лапок» тейпируют наклеиванием пластырей на наружные стороны глаз к бровям.

Веки подтягивают четырьмя ленточками-лучами, равными расстоянию между ухом и внутренним углом глаза. Основание ленты крепят рядом с ухом. Нижний луч идёт под глазом, следующий закрепляет внешний угол. Третьим лучом скрепляют кожу под бровью, а четвертым – над бровью. То же делают вокруг другого глаза.

Подбородок поднимают пластырем в ширину 2,5 см и в длину, равную длине края челюсти между ушами. Перед наклеиванием нижняя губа закусывается, и лента клеится, начиная с центра подбородка.

Выравнивание морщин вокруг рта. Отрезать ленту шириной до 3-х см, и наклеить над верхней губой, предварительно её закусив. Или приклеить перпендикулярно 4 короткие полоски.

Снимают отёчность длинными узкими лентами с единым основанием, которое крепится ниже ключицы. Лучи ленты разводят вверх веером по шее и сбоку лица. На виски, лоб и скулы наклеивают узенькие полоски.

Носогубные складки тейпируют 5-сантиметровой полоской. Сместить губы в сторону, натягивая кожу, и заклеить пластырем. То же проделать с другой стороны. Другие полоски приклеивают к скулам и на края носа.

Возрастное тейпирование

Интенсивно стареть кожа начинает в 30-40 лет, причём первые признаки отмечаются на нижней части лица. Щёки обвисают, глубже становятся носогубные складки, глаза отмечаются ««гусиными лапками».

У 30 летних женщин морщины ещё не накопились. Место появления первых – рот и щёки, но этот возраст определяется по носогубной складке. Тейпы на эту область рекомендуется наклеивать 5-дневными курсами через 3-4 месяца. Требуется разглаживание первых складок и лёгкое подтягивание обвисающих щёк.

40-летние дамы отмечают появление морщин в области глаз и опускающийся подбородок, шея – с заломами, увеличивается глубина носогубных складок. Кожа меняет цвет, на переносице появляется неровность. Бросается в глаза дряблость кожи. С помощью тейпов уменьшится морщинистая сеточка «гусиных лапок», подтягиваются обвисшие щёки и подбородок. График тейпирования: 5 ежедневных процедур, потом 3-дневный перерыв. Таких курсов делают 3.

50-летним женщинам требуется подтянуть лоб, овал лица и уголки рта. Дряблую кожу покрывают глубокие и мелкие морщины, которые требуют разглаживания. Аппликацию рекомендуется делать на 7-8 ч для усиления эффекта. Курсы 5-дневные с 3-7-дневным перерывом. Таких курсов понадобится 5-6.

image

Что рекомендуют мастера

Решая самостоятельно пользоваться тейпами, стоит прислушаться к советам опытных косметологов:

  1. Познакомиться анатомией лицевых мышц, чтобы закреплять их в нужном месте.
  2. Для стойкого результата понадобится терпение, особенно женщинам в возрасте.
  3. Чем раньше (лет так с 23-25) пользоваться тейпами, тем позже появятся морщины.
  4. Для омолаживающего эффекта тейпы требуется наклеивать правильно и в нужное место, поэтому процедуру делают при ярком освещении.
  5. Нельзя хмуриться и напрягаться с наклеенными тейпами.
  6. Для опыта желательно сходить в салон и понаблюдать за работой мастеров.

Заключение

Этот метод является относительно новым в косметологии и берет свое начало в спортивной медицинеЕго самое большое преимущество заключается в томчто это доступный и безопасный способ избавиться от морщин без боли.

Техника «тейпирование лица как правильно делать» настолько популярна, что некоторые отказываются верить другим методикам омоложения. Но, увлекаясь тейпами, не стоит пренебрегать другими косметическими процедурами и домашним уходом за лицом. Коже так же требуется очищение, питание, тонизирование и увлажнение. Нельзя отказываться от пилинга, масок и кремов. Только правильно ухаживая за лицом, получится достигнуть желаемый эффект при использовании недорогого и безболезненного омоложения тейпами.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий